Deepening your Presence

プレゼンスを深める
 

 

身体を通して、気づきを深め、プレゼンスを深めていこう!
 
エサレン研究所で学ぶほとんどすべての教えには
必ずプレゼンスの重要性が説かれています。
これを抜きにしては、どのような癒しの瞬間も
素晴らしい芸術も新しいアイデアも起こらないほどです。

ではどうやったらこの「今ここにいる」という
プレゼンスの状態になるのでしょうか?
 


最近ビジネスの世界でも「マインドフルネス」
という言葉が広がり始めました。

「今この瞬間の体験に意識を向けあるがままに受入れる」
「いま、ここ」に気づいているのが
マインドルフネスの状態と言われていますが

この意識を自分の体験に向けること(向け続けること)
あるがままに受け入れること、これは至難の技ですね(笑)

 

どうやったら意識を向け続けることができるの?
あるがままに受け入れるってどういうことだろう?
 


このクラスでは、皆んなで身体を動かしたり、
自分の中にある感覚を感じたり
感情を感じたり、感じたことをシェアしたりしながら
「いま、ここ」にいる練習をします。

少しずつ今の心や身体の状態に気づけるようになると
(実はそこにはたくさんの宝が隠されています!)

より自分をそのままに受け入れ、仲良くなり、
私たち自身のプレゼンスも深まっていきます。

それと同時に周りの人や物事に対する理解も深まり
今までとは少し異なった視点から
物事が見えるようになってくるかもしれません。

ご興味のある方ならどなたでもご参加下さい。
何の知識も技術も必要ありません。
皆んなで身体を動かしたり、体験をシェアしたりしながら
楽しんでいきましょう!
(難しいことは何もしません、笑)
 
***
 
ワークを通して
私たちが少しずつ「いま、ここ」にとどまることができ
自分のこと、相手のことを理解し始め
力まず、しなやかにのびのびと
生きていけるようになると
素敵だなと思っています .
 

 

日時

11月30日(木)13時半〜16時半 

場所

新宿文化センター 地図はこちら

講習費

5,000円+消費税

参加資格

どなたでもご参加いただけます

お問い合わせ

下記のフォームにてお申し込みいただくか、

「プレゼンスを深める」とご記入いただき、

以下のメールアドレスまで直接お送りください。

hello@bodyuniversal.com までご連絡ください